Hola quisiera saber como y que debo comer para subir de peso rapidamente ya que hace unos meses atras estuve depresiva y baje 15kg. Trato pero me cuesta ya que ...(ver más)

Es recomendable que coma 5 veces al día, tres comidas principales y dos refrigerios y en cada una de esas procura comer al menos 2 carbohidratos, adicionalmente a frutas verduras y proteína.

Después de la comida, en la noche y antes de acostarse, tome un plato grande de avena en hojuelas, que puede ser cruda o cocinada con azúcar, leche entera y frutas.

Estas medidas deben ayudarle aumentar de peso. Es muy importante que su estado de ansiedad este controlado.

Ante otra inquietud, contáctenos. Será un gusto orientarla.