Este tipo de cuadros puede estar relacionado con gastroenteritis de diferente origen y, aunque suelen ser autolimitados, si producen síntomas incapacitantes ameritan asistencia médica. Mientras vuelves al médico te recomiendo:
- Mantenerte muy bien hidratada consumiendo abundantes agua, limonada alcalina o sales de rehidratación oral. Opcionalmente puedes preparar tus propias sales disolviendo ½ cucharadita (3 gramos) de sal y ½ cucharadita (2.3 gramos) de bicarbonato sódico y 4 cucharadas (50 gramos) de azúcar en 4 ¼ tazas (1 litro) de agua.
- Consumir un vaso de agua o sales de rehidratación oral por cada evacuación.
- Evitar alimentos altos en grasas o irritantes como ácidos, alcohol o picantes.
- Reposar.
- Evitar alimentos muy sólidos o grasosos.
- Tomar sopas ligeras.
- Comer carnes blancas o pescado a la plancha.
- Incluir té a la dieta.
- Incluir frutas lavadas y curadas con zumo de limón.
- Evitar vegetales o frutas crudas.
- Evitar lácteos y dulces.
- No automedicarte.
Si las evacuaciones vienen con moco/sangre o si los vómitos no permiten consumir líquidos incluso tras administrar antieméticos de venta libre (doxilamina-piridoxina o metoclopramida) deberás acudir al médico.
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