Pregunta médica

Preguntado por mujer de 22 años

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Nuestro médico responde

No existe evidencia de que estas medida puedan tener algún impacto sobre la salud de un niño ya que no hay estudios de este tipo que sean ampliamente aceptados. Además de lo que ya hecho se recomienda:


  • Que tu hijo no esté en la cama más de 20 minutos si no puede dormir.
  • Reservar la cama solo para dormir y no para actividades de juegos.
  • Evitar actividades mental y físicamente desafiantes antes de dormir.
  • Mantener una habitación que resulte cómoda, en orden, temperatura y luz adecuada.
  • Evitar estar cerca de elementos distractores como teléfono, TV, computadora y otros al momento de acostarse.
  • Evitar alimentos ricos en grasas o carnes durante la noche.
  • Evitar las siestas.
  • Evitar la automedicación.


Si esto continua será necesaria la intervención de un especialista en sueño. Espero te resulte útil. No olvides calificarnos.

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