Pregunta médica

Preguntado por Hombre de 23 años

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Nuestro médico responde

El mejor ejercicio en tu caso es la natación, debido a que entrena todos tus músculos, quema muchas calorías al ser un ejercicio cardiovascular y NO afecta las articulaciones ya que NO es un ejercicio de trauma como si lo es el correr o saltar.


Debes practicarla minimo 3 veces por semana para que funcione, siempre asociada a una dieta balanceada, evitando a toda costa el azucar, alcohol y fritos.


Como posible alternativa puedes realizar yoga o pilates, sin embargo no tiene tanta efectividad como la natación.


Espero haberte orientado, quedo atenta a tus proximas dudas. Gracias por confiar en nosotros.

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