Tengo 13 años y estoy entrenando tenis. Mido 1.74 cms y peso 69 kilos. Siento la necesidad de bajar de peso para prevenir lesiones y no esforzar los tendones po...(ver más)

Yo te dejaría con tu peso actual, ya que tienes un IMC adecuado para tu talla, entonces realmente no vería la necesidad de que bajes de peso. Para prevenir lesiones debes principalmente realizar un buen calentamiento y estiramiento antes de empezar la práctica del tenis, no sobrecargarte físicamente y al finalizar la misma igualmente realizar estiramientos adecuados para relajar y favorecer la recuperación. En mi opinión profesional no necesitas bajar de peso.