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Pregunta médica

¿Qué debo hacer para bajar de peso?

Preguntado por desconocido de NaN años
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Nuestro profesional de la salud responde
Luisa Fernanda Ortegón Pulido
Luisa Fernanda Ortegón Pulido
Medicina Estética
Para bajar de peso se recomienda disminuir la ingesta de harinas, dulces, gaseosas, paquetes, grasas, comidas rápidas. Coma por horarios establecidos comida fraccionada y porcionada, aumente la ingesta de frutas, verduras y agua. Haga ejercicio al menos 3 veces a la semana, 30 minutos al día.
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