Pregunta médica

tengo mucho sueño

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no

Preguntado por Mujer de 24 años

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Nuestro profesional de la salud responde
Para no sentir cansancio durante el día debe tener un patrón adecuado de sueño, es decir dormir el suficiente número de horas en la noche, aproximadamente entre 7 a 8 horas diarias, además de tener un sueño reparador, no haber hecho ejercicio antes de acostarse, no comer justo antes de acostarse, no fumar, no tomar alcohol, tener una alimentación sana y estar libre de preocupaciones excesivas. En caso de que persista el cansancio diario es necesario que consulte a su médico para descartar patologías que estén asociadas al cansancio
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