Es posible que estés experimentando una nueva crisis de ansiedad; es importante que evites centrar toda tu atención en lo que te está ocurriendo. Trata de respirar profundo, escuchar música que te relaje (puede funcionar la música clásica), aprende a meditar, esto te ayudará.
Ahora, si en algún momento sientes dificultad para respirar o tienes dolor intenso en el pecho, debes acudir a la consulta médica de urgencias.
Espero haberle orientado.