Buenas tardes, tengo 21 años y mi resultado en Colesterol Total fue de 303, Triglicéridos 286, HDL 50.8, LDL 195, VLDL 57.2, Factor Colesterol 5.96 (valor norma...(ver más)

Hola. pues estás muy joven para tener una hiperlipidemia mixta , esto quiere decir, importantes cifras por encima de lo normal de colesterol y de trigliceridos . Además de ejercicio diario de mínimo 30 minutos , dieta de inmediato en donde NO estén presente grasas animales : carnes rojas, salchichas, chorizos, morcillas, vísceras en general, ponqués , postres, helados, bizcochos, gaseosas, pan galletas, arepas. Dieta entonces de frutas frescas, verduras, carnes blancas asadas, no fritas. No salsas ni comidas rápidas , no licor, no cigarrillo .