Muy probable el causante de esa sintomatología fue el lácteo, que ocasionó una inflamación en el colon generando dolor y aumento de la peristalsis ( movimiento del intestino). Lo que debes hacer es no consumir lácteos en estos días para que no se vuelva a repetir lo ocurrido.
Ingiere líquidos y si presentas dolor puedes tomar hioscina en tableta.
Espero haberte ayudado.