La mejor prueba de que no estas en embarazo es que tu periodo llego. Cuando una mujer tiene su periodo significa que el cuerpo no presenció o censó un embarazo y por tanto tiene la necesidad fisiológica de recrear un ambiente óptimo en el que pueda quedar en embarazo. Cuando el mes pasa y no hay embarazo el útero hace un recambio de su capa más externa que es el endometrio para renovarlo y preparar por decirlo de alguna manera un nuevo nido en caso de que el siguiente mes haya un embarazo y necesite pegarse a las paredes del útero. No hay posibilidad de un embarazo si estás menstruando. En este momento debes calmarte y quedarte tranquila. Ahora bien, veo y percibo que estás muy inquieta con el asunto. Te recomiendo dos opciones para que esta ansiedad baje, la primera que inicies un método de planificación que puedas controlar y te de la seguridad que necesitas ( esto lo puedes hacer por medio de un médico general que te asesore cual es el mejor para ti) o que acudas a medicina general para que te resuelvan todas tus dudas acerca de la concepción y en conjunto con tu médico decidan qué tanto está afectando tu vida este tipo de sensaciones y pensamientos y si necesitas ayuda psicológica o psiquiátrica para disminuir el estrés que esto te genera. De todas formas puedes quedarte tranquila y está en ti si deseas tomar alguna de las alternativas mencionadas.