Tienes que preguntarte, ¿Qué factores alrededor de los síntomas tienes? es decir, ¿Mucho trabajo, frustraciones laborales, personales, exceso de compromisos o responsabilidades, deseos no cumplidos? Una vez analices y establezcas las posibles causas trate de solicitar ayuda: psicólogo, Médico general, deporte al aire libre, compañías interesantes y positivas etc.