¿Cómo bajar de peso?

Una dieta balanceada y fraccionada, ejercicio aeróbico regular, es decir, 3 veces por semana con una duración de 30 minutos mínimo y hábitos de vida saludable son suficientes para conseguir tu objetivo, las dietas no son aconsejables por el efecto yoyo que pueden llegar a producir.