Es indispensable que tenga una alimentación adecuada, balanceada, sin saltar comidas, con porciones de fruta, verdura y proteína. La actividad física que no sólo sea caminar, es fundamental para oxigenar el cuerpo una adecuada higiene del sueño, asegura que se tenga un sueño reparador.
Si a pesar de tener buenos hábitos de vida continúa con la sintomatología, es necesario que consulte a su médico, no sólo para descartar una anemia, sino también alteraciones tiroideas.