Siento muy poca energía, tengo un estilo de vida que me levanto casi a las 6 am y me duermo a las 11 a 12 de la noche. Los fines de semana son para limpiar y "d...(ver más)

Es indispensable que tenga una alimentación adecuada, balanceada, sin saltar comidas, con porciones de fruta, verdura y proteína. La actividad física que no sólo sea caminar, es fundamental para oxigenar el cuerpo una adecuada higiene del sueño, asegura que se tenga un sueño reparador. Si a pesar de tener buenos hábitos de vida continúa con la sintomatología, es necesario que consulte a su médico, no sólo para descartar una anemia, sino también alteraciones tiroideas.